2009年07月25日

海外旅行で時間を増やす裏ワザ

海外旅行で有意義に時間を使うには?
自由時間は有効に使いたいですよね。

海外旅行に行くと行きたいところや食べたいところがたくさん。
ツアーだと自由時間が限られてるから事前に下調べは必須です☆
でも日本と違って土地勘がないし標識とかマークが全然違うから
分からないことだらけなんですよね。
日本で徒歩5分の距離が1時間かかっちゃったり。。。
(ぴよたまむの実話です)
時間も無駄だしタクシー代とかのお金も無駄(→o←)ゞ

旅慣れている人は別として初めての土地では迷うのが当然なんですよね。
だから場所に迷っても大丈夫なように時間を確保することってすごく大切なんですよ。

海外旅行の時間の確保の仕方って言えば一つしかありません。

【お土産を買う時間を減らすこと!】

海外旅行に行くと絶対にお土産って買うんですよねぇ。
自分のお土産なら選ぶ楽しさもあるけど
会社や近所に配る義理のお土産って選ぶのが大変。。。
なんでもいいや、とは思うもののその基準が分かんないんですよ。
海外旅行のお土産と言えば大体食べ物 お菓子が多いですよね。
日本でお菓子を買ってまずい!って思っても食べられないってほどのものはないんですよね。
でも海外の食品やお菓子って口に合わないものはとことん無理(>v<)
トイレの臭いのクッキーとか、虫みたいなゼリー。。。
「何でこんなもの選んだのかなぁ?もしかして嫌がらせ???」
なんて思ったこともありました(→o←)ゞ

せっかく時間をかけて選んだものがそんな風に思われるのも悲しいし。


だからぴよたまむは、海外旅行に行く時には日本でお土産を選んでそれを届けます。
世界のおみやげ - 三洋堂

ギフトランド
を利用してます。
どっちも使えるお店です。

三洋堂は100年の歴史を持つ老舗☆
ギフトランドは最短翌日に届きます。
買い忘れたお土産の数合わせに最適(o^-^o)

日本で選ばれてるギフトだから、激マズなお菓子はありません( ´艸`)
どっちも商品が豊富だし値段も安い♪

旅行に行く前日までに義理土産を選んでおけば
旅行先でお土産に使う労力と時間を節約出来ちゃうんですっ(‐^▽^‐)
余った時間でじっくりゆっくり観光や買い物。
自分のための時間がたっぷり作れちゃいますヽ(*^^*)ノ

興味がある方はこちらからどうぞ〜(@゚▽゚@)
世界のおみやげ - 三洋堂
ギフトランド


posted by ぴよたまむ at 00:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 海外旅行お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月14日

帰国後は肌がボロボロ。泣かないためにも

海外旅行後は肌がボロボロ。
帰国後に泣かないためにも事前に準備しておきましょう☆

<肌がぼろぼろになる理由>
●乾燥
飛行機内湿度は20%以下。
飛行機って重度の乾燥状態なんですね。
フライトの時間が長い分、肌は乾燥します。

海外に限らずホテルってエアコンが効いてて乾燥してます。
ツアーでバスに乗るなら車内も乾燥。

日本以外の国で湿度が高いところってあまりないですし。
(夏の上海は湿度が高くてベッタベタだったけど)

●日差し。
海外は紫外線がきついところも多いです。
それ以前に普段の生活で、
一日中戸外に出てるってことはあんまりないですよね?
日中は会社や家にいて、
外回りの時とか買い物・公園の時に外に出るぐらい。
海外旅行中は戸外にいる時間が長くなります。
だから日本と紫外線量が同じでも、
紫外線の被害を受けやすくなります。

●不規則な生活リズム
朝が早くて夜が遅いのが海外旅行ツアーの特徴です。
ツアーじゃなくても出発や帰国ののフライト時間に合わせて
普段起きたりしない時間に起きたり寝たり。
時差がたくさんあるところではさらに大変ですよね。

●不規則な食事。
普段は3食食べないのにもったいないから
3食きちんと食べてお菓子まで食べちゃって。。。
旅行中だから特別ってことで寝る直前まで食べちゃったり。

・・・。
ってことで、帰国後は肌がぼろぼろになる確率が高いのです(→o←)ゞ



だからぴよたまむは帰国後は特別ケアをします☆
って言っても時間を取ってお手入れとか
エステに行ったりっていうのはもったいないんで
手軽にお手入れ♪

コラーゲンドリンクを飲みます。
普段コラーゲンドリンクを飲んでなかったら
効果はテキメンですよ。
いつも飲んでる人だったら、
いつもの倍とか調節したらいいと思います。
いろんな種類があるから
自分に合ったものを見つけたらいいと思うんですけど
ぴよたまむは「キュプルン

いろいろ試したんですけど
ドリンクタイプのコラーゲンが一番即効性がありました。
コラーゲンって分かりやすく言うと「タンパク質」なので
体を作ってる一番大切なものなんですね。
だからこれを補ってあげると肌の回復が早いんです。

コラーゲンドリンクは他にもたくさん種類があるんで
気になる方は調べてくださいね♪

ご参考までにどうぞ☆
超高濃度コラーゲン10,000mg
コラーゲン&海洋性プラセンタ
コラーゲン10000+ビタミンC1000
(ビタミンCは日焼け後の肌に効果的
プレミアムナノコラーゲン
Q10コラーゲンドリンク
posted by ぴよたまむ at 01:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 海外旅行お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月28日

時差ボケ(ジェットラグ)について

時差ボケ(ジェットラグ)には
なりやすい人とそうでない人がいます。

●朝方人間>夜型人間
●中高年>若い
●内向的な性格>外交的な性格
●東行フライト(日本からアメリカ方面)>西行フライト(日本からヨーロッパ方面)

左側の方がなりやすいそうです。


<時差ボケ(ジェットラグ)対処法>
●出発前
出来るなら1週間ぐらい前から、現地の時間に合わせて生活するといいです。
でも実際は無理なことが多いので、
東行フライト→早寝早起き
西行フライト→遅寝遅起き
で調節するといいです。

●飛行機に乗ったら
現地の時間に合わせて過ごします。
耳栓やアイマスクがお役立ちです。
アルコールの力を借りるのもいいですね☆
でも、地上よりも酔いが早く回るので、少なめがいいですよ。

起きておくならカフェインに頼りましょう♪
コーヒーや紅茶がベスト。
その他、機内で歩くこともいいです。
でも、人の迷惑にならないように( ´艸`)

また、機内ではしっかり水分補給をしましょう。
脱水症状だと時差ボケが強く出ることがあります。


●現地で
起きていなきゃダメなのにどうしても眠たいなら1時間ほど仮眠をとりましょう。
寝過ぎると余計に辛くなりますから、ほどほどに。
太陽の光を浴びると、体内時計が正常になるので
意識して太陽を浴びましょう♪

眠らなきゃダメな時は、ゆっくりぬるめのお湯につかってリラックス。
アルコールを少し飲むのもベスト。

posted by ぴよたまむ at 15:12| 海外旅行お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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